杭州交通信息网dnf5801小伟:谁有科比的身体训练方法???
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 03:17:38
科比刚入联盟时身材瘦小，在球场上多数时间显得韧性有余而力量不足，科比深知自己的缺陷，他采取了常人难以想象的训练方法，6－6－6训练法，所谓6－6－6训练法，可以分解为每天6小时，每次6个阶段，每周6天，其难度之大，训练过程之艰辛，是常人难以岂及的，而就是这种近似于魔鬼的训练，从1994年开始，科比一坚持就是坚持了12个年头，期间风雨无阻，可以说，他是用这种近乎残酷的训练方法，来换取自己在球场上的统治力，现在的科比，身体素质及技术水平以近完美，而这一切辉煌的背后，是无数个日日夜夜挥洒着血汗的呐喊．