张才千简历:指导俯卧撑-引体向上-仰卧起坐 的最佳练法

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 22:58:47
我练了好几年了 可进步 不大 三个项目都是 一口气做完 就不做 休息一天 指导下小弟 高手 什么分组 什么 间隙时间 我不怎么懂 介绍下 麻烦了

我初中为了中考练过。
初二时一个也做不了。每节下课就到单杠那拉拉。到了中考引体向上是满分（12个）。
感觉应该是分组做。每组几个十几个，休息一下再做。应该是每天坚持。

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