2017陕西中考分数线:晚上几点睡觉最适合？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 20:07:58

22.30也就是看完电视节目后。

晚间中医提倡睡子午觉.子时是23点到1点，这个时候是夜晚阴阳大会，按照中医理论，《黄帝内经》就是说子时的时候，23点到1点是阴阳大会，称为合阴时间，万民皆卧.在这个时候进入熟睡状态对养生的效果是最好的。所以千万不要熬夜，只有睡好了才能第二天精神充沛.

10点

早睡早起身体好
能早最好

晚上几点睡觉最适合？ 晚上几点睡觉最好啊 高三晚上几点睡觉最合理? 布什晚上几点睡觉 晚上几点睡觉最好 晚上几点睡觉最好？ 晚上几点睡觉正确? 晚上几点睡觉好？ 晚上几点睡觉最好 晚上几点睡觉最好呢？