监狱里的女人,真人真事:年轻人奢睡怎么办?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 01:39:42
我才23岁,睡眠时间一般从晚10点到早8点,长达10个小时,早上就是起不来,被闹钟闹醒后,眼睛合上就又睡过去了。急求良方!
你的压力不大所以才会这样,你可把闹钟放远点,这样闹钟响后你就要去关掉它,但它离你又远最好是弄个声音很大的闹钟。还有就是醒来之后放点让人听到就很有激情很有行动力的歌曲来听。那样你就不想再睡了
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你的压力不大所以才会这样,你可把闹钟放远点,这样闹钟响后你就要去关掉它,但它离你又远最好是弄个声音很大的闹钟。还有就是醒来之后放点让人听到就很有激情很有行动力的歌曲来听。那样你就不想再睡了