高光辉边缘化:我的脚踝有点粗 有什么办法 谢谢
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/16 16:17:53
坐在床上或者地上, 双脚合拢平放,
慢慢把脚尖绷直,像跳芭蕾舞一样,保持3~5秒,然后放松。
这样为一组。 每天做15组, 一个月就可以见到漂亮的脚踝,而且穿高跟鞋非常漂漂还不容易扭到脚哦~
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坐在床上或者地上, 双脚合拢平放,
慢慢把脚尖绷直,像跳芭蕾舞一样,保持3~5秒,然后放松。
这样为一组。 每天做15组, 一个月就可以见到漂亮的脚踝,而且穿高跟鞋非常漂漂还不容易扭到脚哦~