杭州交通信息网重庆荣昌县花店:怎样让女生的肌肉柔和一点啊
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 07:45:28
好像越运动肌肉就越结实 即使是慢跑散步等有氧运动也是啊
怎么样能运动之后减的是脂肪呢然后让肌肉小一点
怎么样能运动之后减的是脂肪呢然后让肌肉小一点
在你做完运动后要对你的肌肉做适当的按摩，而且要按着肌肉的走向，不要太用力；适当的拍打也能减少肌肉的形成。
女生运动,分寸很重要的,避免剧烈运动!运动后的按摩或拍打是有用的!
游泳可以减少肌肉并且柔和!!
运动后跳绳你试过吗?也可以减少肌肉并且柔和一些!
一个不好的消息：很难！！
因为肌肉是为了抵抗重力而生！不过只要肌肉不使劲就不会硬！但是只要稍用劲就会变硬！
有氧,注意运动前的热身和运动后的放松,并且时常拉伸一下肌肉