杭州交通信息网皇室战争六阶最猛卡组:吃馒头之类的面食会不会长胖？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 19:46:27
我很喜欢吃面食以及豆类的东西
面食吃多了很定是会发胖的，吃适量的面食并不会发胖。
面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。 所以，应该适量吃面食，才不能发胖。
面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。
但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。
总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。
会啊，特别是晚餐，所以千万不要在晚上吃面食。因为面食中含有大量的淀粉，这些淀粉在体内一部分分解成葡萄糖供应能量，还有一部分会转变成脂肪、蛋白质之类的东西储存在体内，而通常情况下身体消耗的能量是由血糖提供的，脂肪和蛋白质是很难被消耗的，所以一定要少吃点面食哦。
吃多了就会
不要以为只有吃了脂肪会胖,只要摄入的热量超过了消耗的,多余的就会变成脂肪囤积体内的
不会
而且面食更利于消化适合胃不好的人群哦
会，一定会
不会，而且脂肪含量比大米还底呢