苏州皮带输送机:负重练习会长肌肉吗

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 17:10:03
如果想在短时间内提高体育成绩，进行负重练习（在腿上绑沙袋运动）会长很多肌肉块吗？有没有什么办法避免长上过结实的肌肉块。

短期内不会～但是我觉得体育锻炼不能临时抱佛脚，平时慢慢积累，坚持每天跑步是很好的锻炼方法，而且肌肉不会很夸张但是线条就很好看～

会的，但必须一段时间以后才能看到效果。

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