杭州交通信息网贵阳实验幼儿园:天天晚上都做梦 睡醒后特别累 有什么药或者方法能治疗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 16:16:46
中药西药偏方都可以 请高手指点 天天晚上做梦 苦恼啊 不知道有没有和我一样的人
1，平日放松神经，乐观一些，别太紧张，心事别太重了
2，睡前不看电视，或看书，尤其是恐怖情节的
3，睡前喝一杯温牛奶，不做运动，听一些舒缓音乐
4，床上用品尽量舒适一些，房间温度适宜
5，睡眠时间要规律
我以前也一样，只好以毒攻毒，用疲劳法，每天做大量运动或玩电脑游戏到2：00或4：00再睡，一个梦都没有。
真的，整晚睡不着不如好好睡3、4小时来得精神，所以睡不着的话就起床工作吧。
前阵子我也是！不是恶梦！但特累！
我好像也没有吃什么药！就早点睡！洗澡热一点的水！然后他点鸡汤之类的！
药不能乱吃！特别是补药！补死人的事都有！主要是看你缺什么就补什么！最好去医院看看！
喝杯牛奶再睡呢
用刮痧疗法：每天睡觉前用水牛角板满头刮一边很快有好转。用超长电磁波---健康器也可以。
最好的办法就是去练练瑜伽，打打太极，让自己放松下来。
这能治根。