杭州交通信息网湖南iptv 下载官网:胸椎骨折如何康复锻炼
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 16:45:57
2005年5月份，我因爬高，重物落下压到肩膀上导致胸椎T8压缩性骨折，当时我坐在地上承受了重物的压力。未做手术，住院半个月，在家休息了五个月，之后就开始下地锻炼了。在这期间，我主要坚持锻炼长时间地走路和静坐，现在能够走路3个小时，坐2个小时，但感觉受伤部位和胯部仍然很累。因为我的工作是企业管理，所以要上班就必须能够长时间坐下来，并且能够承受加班的任务，因此，我特别着急，不知道如何能够进行有效的康复锻炼，使身体基本上达到受伤前的状况，请这方面的专家给予指点。在此先向您表示感谢了。
T8压缩性骨折7个月,断端应该已基本长好,因为胸椎出现骨折,要恢复到未受伤前的状况是比较困难的,而且恢复还需要一段比较长的时间.目前主要的锻炼应该已腰背部肌肉为主,建议锻炼方法:俯卧时用展腹动作锻炼,仰卧时可以采用拱桥动作锻炼,渐渐增强腰部的力量,这样效果会比较好,尽量减少坐、站时间，这样有利骨折端的生长.希望对您有用.