杭州交通信息网专业搬家:谁有生活中各种食物的卡路里表呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 05:19:33
简 易 匡 算 食 物 热 量 的 方 法 是 ：
一 般 可 以 用 手 掌 心 托 起 的 肉 、 鱼 、 蛋 等 主 菜 热 值 大 约 在 8 0 0 千 卡 左 右 。
一 个 橘 子 、 两 个 猕 猴 桃 、 一 个 苹 果 的 热 值 约 在 8 0 千 卡 左 右 。
炸 牛 排 、 蛋 炒 饭 、 酥 脆 饼 、 咖 哩 炒 饭 等 大 约 在 6 0 0 ~ 7 0 0 千 卡 左 右 。
一 小 碗 米 饭 、 一 只 主 食 面 包 、 两 个 奶 油 卷 的 热 量 分 别 在 1 6 0 千 卡 左 右 。
至 于 蔬 菜 ， 所 含 热 量 极 低 ， 可 以 略 去 不 计 。