沈阳202医院主治什么:白天没食欲,半夜狂饿,为什么,如何促进胃肠运动?(最好不用药)

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/30 02:59:02

是不是吃饭不规律阿?最好先把作息时间调整一下,尤其是睡眠,不要熬夜。
每天按时吃饭,如果不想吃的话就和一点粥,少吃油腻的东西,多吃点水果。

白天多运动,狂奔。白天多喝茶水。
晚上早点睡。

去健身房健美

白天睡觉,晚上起来夜生活不就改变生物钟了.