杭州交通信息网生物工程留学 日本:夏天为什么会没食欲?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 12:28:55
据我所知，由于夏天气温比较高，人的体温也会有所上升，而体内溶解物质的酶的活性会是着温度的升高而降低，尽管这种体温的变化是微小的，酶所特有高效性使得它的活性降低。因此溶解食物的能力降低，所以人的食欲也会有所下降。
多吃新鲜少油的食品此类食品水分多，易消化，在胃中停留的时间短。而油腻食品难以消化，还会在进入十二指肠时产生一种化学物质，使胃的蠕动减缓，影响食欲。同时在饭前半小时内不宜饮水，以免冲淡消化液。
多吃含维生素和蛋白质较多的食物由于夏季新陈代谢旺盛，各种蛋白质、维生素消耗大，人体常常处于蛋白质缺乏状态，因此，应适量多吃豆制品、鸡蛋及蔬菜、水果，以补充身体所需。
少吃甜食各种甜食如糖、糕饼等，都含大量蔗糖或果糖，这些糖类经人体胃肠消化分解消化后，变成葡萄糖进入血液，使血糖浓度增高，血糖过高会使人无饥饿感。
饮食应多样化食品不断变化可增强食欲,讲究色香味，常吃点凉拌菜，在菜中加些醋、酱、酒类等调味品，都能增强食欲。
参考资料：http://health.enorth.com.cn/system/2003/08/12/000612796.shtml
太热了吧喝喝，我也如此