杭州交通信息网深圳北到郑州东的高铁:练好柔韧对100M的速度的提高有没有关？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 00:05:15
柔韧特差 100M还OK
当然了，这样可以让你跑得更快 加油吧
完全没有对110米就有
柔韧性是非常重要的~~~~~~对于步频发挥着重要既作用,同时,可以防止你拉伤韧带~~~~
当然有了..我是这方面的专业...
必须了，不然很容易拉伤的，我小时候学过舞蹈，所以柔韧性较好，后来在跑百米的时候感觉就比别人要好些，不会很容易受伤，而且，腿抬的更高，跑的更快了，我初中和高中六年都是我们学校的百米冠军呢～～