润米咨询官网:腹部的赘肉怎样减好?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/28 17:16:13
仰卧起坐效果不明显
仰卧起坐只会把肥肉移到屁骨上没多大用处!
最好的办法就是经常运动!!吃饭准时!不吃零食,多吃水果!这样就可以营养均衡了!!
哇!好多受益匪浅
试试扭腰吧!上身保持不动,左右方面扭。
练习跳绳,骑自行车.
坐着的时候把双手叠在一块揉肚子,
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仰卧起坐只会把肥肉移到屁骨上没多大用处!
最好的办法就是经常运动!!吃饭准时!不吃零食,多吃水果!这样就可以营养均衡了!!
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坐着的时候把双手叠在一块揉肚子,