杭州交通信息网北京机场货运部电话:肚子天天胀气，怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 18:58:54
大便很细，不干，但便出来很费劲，一般得半个小时，而且大便很少，肚子非常胀，很难受，严重时憋得肚子附近部位都痛，看过很多医生，说是功能性消化不良，不敢苟同，吃过很多药，不见效果。
我是从事消化临床的，如果大便真的很细而且不干，并且排便较困难的话，我倒首先建议你去作结肠镜检查，了解结肠是否有占位病变。其次说肠胀气的问题，如果没有肝炎、胆囊炎、妇女的附件炎等慢性疾病的话（如果有这些病，请先去治疗原发病），多是和肠道自身菌群失调、肠过度产气及胃肠道蠕动差等原因有关，建议口服双歧杆菌等肠道菌群调节药，比如丽珠肠乐、金双歧等，也可口服乳酸菌素片或富含乳酸菌的酸奶制剂等，同时可服用胃肠动力药如吗叮林等，另外适当运动，少食油腻及甜食（多吃可加重胃肠道产酸产气），还可以喝青萝卜煮的水，也有帮助。
“预防重于治疗”虽说老生常谈，却是不二法门，如果你是习惯性胀气者，健康的饮食和生活习惯会让你避开很多消化系统的问题，以下的建议能让你减少胀气的机会：
★别在匆忙中吃、喝东西，也要避免边吃边说话。如果你是嘴巴闲不下来的零食爱好者，建议你还是少吃一点，另外，尽量避免用吸管喝饮料。
★调整饮食，少吃会生“气”的食物，少喝汽水及啤酒。不过，哪些食物和多少摄食量会造成胀气是因人而异。建议你拿本子记下每天吃的东西和数量，并留意当天腹胀的情形，一阵子后找出疑似让你胀气的食物。在排除非食物因素造成的胀气后，不妨找时间自己做实验，从没有嫌疑的食物中，先挑出一种，连续1~2天多吃这种食物，然后看身体反应如何。然后你可以如法炮制地一直实验下去，直到找出罪魁祸首为止。
★适度运动又再次证明多么重要，因为运动能促进肠胃道蠕动，有助消化并使肠道内的气体顺利排出。
★放松情绪、保持心情愉悦，找适合自己的方法排解压力。情绪激动、过度紧张和焦虑会让腹胀及胀气情形更严重。
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