花茶加工机器:腰部,大腿还有手臂很粗,该怎样减掉这些脂肪??

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/01 07:58:00

可以做做健美操,配合器械和跑步
要知道小范围的减脂是不可能的
饮食也是很重要的

做仰卧起坐,非常有效的方法,尤其是对腰部赘肉!

这些部位是最难减的,最快的方法是到正规医院去抽脂!

坚持跑步
做俯卧常

我觉得俯卧撑要使自己的腹肌变得很……对女孩来说不是很好。
我听说做热瑜珈效果很好,你不妨去试试?!

做 仰卧起坐,早晚都做,坚持这样,一定会收到理想的效果。 坚持!!!