杭州交通信息网江南专修学院分数线:不吃晚饭对身体有害吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 12:54:11
我是一名高中生，住校，每天晚上晚饭时间后，还有三个小时的晚自习要上，我觉得不吃晚饭应该可以减肥可又怕对自己的精力有影响，耽误学习，会吗？
答案食肯定的。
通过节食来减肥表面上看是见效很快，但其实大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，是很伤身体的，也是得厌食症的主要原因，而且一旦停止节食，体重会迅速反弹，甚至会超过你节食以前体重，主要是人体为了防止你下次挨饿，作出的储备能量的反应。
所以想通过节食减肥是很不科学的，特别是对于生长发育期的青少年。如果你真是觉得你有必要减肥，那就去运动吧，运动减肥会令你更加健康，身形更加合理。