青年尼奥普兰卧铺价格:怎么样才能增强自己的自信心?

如何增强自信心

--------------------------------------------------------------------------------

积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：

●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

1:和别人谈话时要看着对方的眼睛,低头 左顾右盼都显得自己没有信心.眼睛是心灵的窗户.
2:多看书,除了课本上的 天文 地理方方面面都知道一点 别人马上刮目相看 当然 不知为不知哦
3:气质也是重要的 昂首挺胸 坦荡坦然
这是慢慢培养的.
记得第一点哦
^o^

每天早上起床后，对着镜子大声喊：我是最棒的，什么困难也不怕！
坚持下去，你就会感到自信心在一天天增强。

http://zhidao.baidu.com/q?word=%D7%D4%D0%C5%D0%C4&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10
还有一点，不要着急，只要你一直去做，就做成功，无论做什么事情，你要相信你一定会成为最终你想要成为的样子。
做你自己，不要太在意别人的看法，我们现在太多的孩子太在意别人的看法，似乎别人的看法就是对自己评价的唯一的尺度，其实不是那样的。做你自己吧，找到自己，找到自信!多看书，看对自己有用的一切书籍，你最终会从中受益，热爱音乐吧，那样你会有一个永远快乐的朋友与你为伴。

经常暗示自己:"我是优秀的!我可以做到!"
遇到困难了,就这样对自己说,收效甚好啊.(我的心理老师就是这样告诉我的,我也是这样做的)
相信自己的力量最重要!

大喊:"我能行."