杭州交通信息网集团与有限公司的区别:吃完饭后为什么不能跑步
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 04:25:38
1.摄入的食物，在进行物理消化（咀嚼）后迅速进入胃肠道进行化学消化，此时我们就需要较多的血液奔赴胃肠道开展工作，保证食物的正常消化和吸收；
2.如果这个时候我们兴冲冲地到户外摩拳擦掌开始热身准备跑步，血液就需要根据之前所述进行重新分配，然而矛盾出现了：我们的胃肠道会和四肢对血液进行竞争，由于机体应急反应的缘故，因此血液的重新分配会增加运动肌的血液供应，而我们的胃肠道就处于非常尴尬的境地：得到的血液供应和氧量无法满足消化吸收的需要，胃肠道可能因为缺血导致痉挛，消化液分泌减少，出现消化不良，而且此时胃部充满食物处在充盈状态，跑动会引起胃部的震动，容易导致疼痛，这种情况就是最常见的运动性腹痛。
饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。
因此，饭后立即作剧烈运动是不适宜的。
影响食物消化，时间久了可引起消化不良和胃病
会造成腹部痉挛性疼痛，多见于：a、肠膜受牵拉。b、内脏器官缺血、痉挛。c、肝瘀血。d、阑尾炎等诱发腹痛。因此，跑应在饭后休息1至2小时后进行。
你非得跑什么呢？
你走不就得了嘛
就是啊
会胃下垂的！~~~
跑厉害了再弄个什么胃病你说赔不赔啊！~
小学时学过吧~
容易得肠胃病~
不能，会胃下垂