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来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 02:17:23
早餐要吃好,要吃的有营养,最好有含谷物纤维;午餐要吃饱,要每天定时定量,吃得有规律。晚餐要吃少,要吃比较容易消化的东西,且不能吃太饱,以不饿为宜。