杭州交通信息网江西艺术职业学院邮编:一个月瘦40斤怎么做啊，我要去面视
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 01:01:42
每天早上喝一杯酸奶，中午吃饭只吃少许菜，下午吃水果。可适当多喝些水。加以适量运动例如早晨晨跑，中午做做健身，晚上散步。
平均每天瘦一斤3两。最快的办法去肉联加工厂。
把肉切掉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
跑步
去做针灸加全身经络按摩减肥,辅助营养节食菜单,加适量运动如跳绳什么的,有条件的话再加上天天泡半小时精油澡.这样既不伤身体又健康减肥.效果不错,只要你能坚持一个月,虽然不一定能减40斤但也应该至少能减2,30斤.我15天减了10多斤,有点偷懒,不然效果更好!