高中历史思维导图清晰:睡觉不容易入睡怎么办？？有什么好方法吗？？（安眠药除外）

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/08 12:44:31

我也常失眠，用过很多办法，包括传统的，也不见效。
你可以去吃吃中药，失眠往往身体有问题！
睡觉的时候睡不着，往往是想东西多，闭上眼睛还在想，不如你开着眼睛，那就不会想了，等真的很困了，自然就睡了，如果还是睡不着，也没有办法。

快睡觉时喝一杯奶。
白天尽量让自己累一点，就会倒床就着的。

睡觉不容易入睡怎么办？？有什么好方法吗？？（安眠药除外）睡眠时入睡困难有什么好的治疗方法吗？有什么好方法使晚上．上班不容易睡着？晚上睡觉老是塞鼻子,怎么办~! 有什么好方法可以帮我吗? 晚上睡觉打呼噜怎么办，能有什么方法控制吗有什么方法可以快速入睡？我睡觉总是失眠,很难入睡.有什么办法改善吗有快速入睡的方法吗有什么好方法可以使晚上写作业时不容易犯困? 电路的可靠性分配感觉不容易，大家有什么好方法没有？谢谢了