杭州交通信息网二手数控车床交易市场:我大腿根特粗,什么运动能减那啊?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 03:23:26
就是大腿根内侧,我都试过好多方法了,都没有效果,有哪位有好的方法赶紧告诉我,谢谢各位了!!!
每天晚上临睡前,双手放背后,双脚并拢,做下蹲运动40次以上,坚持即可收到显著成效.
三楼和六楼的方法都不错,楼主可以试试
跳绳我是体验到了效果.但下蹲的话,我觉得也会有效.
其实这两种都是网络上经常说的零存整取吧.
其实科学减肥是最重要的，你想腿部减肥最好的方法是“长跑”记住是“长跑”也就是说跑步时间不能少于25分钟，因为25分钟以内的运动根本达不到燃烧脂肪的目的，而且只有长跑能使块状肌肉变成条状，其他的长时间运动对腿部减肥效果不明显！
跳跳绳减腿部的肉
最快速有效的方法就是吸脂塑形。不但可以去除皮下厚厚的脂肪，还能修正体型。
但我从很多资料上看到，跑步时间应该大于四十分钟的。