变异的asp一句话:怎样去克服紧张的情况啊?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/01 17:09:26
听舒缓的音乐,比如二泉映月,是治疗焦虑的最好音乐.我以前考试之前听,很多遍,感觉真的很有效
深呼吸
尽量不要想让你焦虑紧张的事(当然这个比较难),另外吃点美味的甜食,如巧克力,可以缓解紧张的心情~
不断做深吸呼动作!!
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听舒缓的音乐,比如二泉映月,是治疗焦虑的最好音乐.我以前考试之前听,很多遍,感觉真的很有效
深呼吸
尽量不要想让你焦虑紧张的事(当然这个比较难),另外吃点美味的甜食,如巧克力,可以缓解紧张的心情~
不断做深吸呼动作!!