杭州交通信息网306医院 航天城:自己情绪低落的时候该怎样去调整自己的心态？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 22:54:32
大声的唱些疯狂的歌曲，让自己忙碌起来不想那些不愉快的事情，和心情好的朋友在一起，总之是做些有利于自己情绪的事情，你就不会那么郁闷拉！加油呀！
要有意识的去回避那些不开心的事
或者你可以出去发泄一下自己的情绪，会好些的。
情绪低落的时候吗，是你自己脑子里消极的脑电波占了上风，积极的脑电波占了下风，而这种情绪会使人很不舒服，并影响到他的学习或工作，带来一定的损失。所以，最佳的办法就是去战胜它，不断强化自己积极的脑电波，让它压倒消极的脑电波，并予以保持，让这种状态形成一种习惯，这样就可以使你的生活质量大大提高，并提高自己对苦难的免疫力，减少自己生活中的苦恼，不断地战胜自己，让自己的思绪可以无法阻挡的飞翔在任何地方，飞的很高飞的很远，就没有事情可以使你情绪低落了，希望可以对你有用。
睡觉，大叫，什么的，觉得怎么能发泄就怎么发泄吧，压抑久了会死人的。能发泄就发泄出来
听音乐呀,聊天,吃零食!怎么舒服怎么来!!
我是去跑步,去出汗----不过后遗症是腿被我给跑粗了,好处是800米一直是100分,3000米也是小case,唉!