南昌美人纪婚纱地址:维生素的C作用

美白

我只知道它可以治疗坏血病。

维生素C

又称抗坏血酸。1907年挪威化学家霍尔斯特在柠檬汁中发现。1934年才获得纯品，是无色晶体，属于水溶性维生素，易溶于水，水溶液呈酸性，所以称它为抗坏血酸。在酸性溶液中稳定，在中性或碱性溶液中易被氧化分解。铁、铜等金属离子能够加速其氧化速率。

一般作用
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质；
帮助人体内铁的吸收；
常被推荐为预防婴儿猝死症（SIDS）物质；
抽烟者和老人需要更多的维生素C。（一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C）。
效用
治疗受伤、灼伤、牙龈出血；
增强治疗尿道感染的药物之疗效；
加速手术后的恢复；
帮助降低血液中的胆固醇；
预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能；
具有抗癌作用；
有助防止亚硝基胺（致癌物质）的形成；
可当做天然的泻药；
减少静脉中血栓的发生；
可治疗普通的感冒，并有预防效果；
可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；
增加对无机铁的吸收；
可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；
预防坏血病。

常见食物中维生素C的含量（mg/100 g）
猕猴桃（汁）150～400
南瓜4～14
红辣椒159
黄瓜4～12
绿辣椒89
沙田柚12.3
苦瓜84
山楂8.9
板栗（生）60
鲜枣5.4
草莓35
广柑5.4
白萝卜11～30

维生素C的功能很多,包括维持皮肤和血管的健康,还能提高人体的抵抗力,促进感冒的恢复。宝宝年幼抵抗力差,冬季比较容易患上感冒等疾病,因而需要供应充足的维生素C。
维生素C的美容功能
洛川 发表于 2005-6-1 12:23:00

（1）维生素C是一种抗坏血病特效药，但对美容有各方面的功能，所以也被人们称作“美容维生素”了。
一般讲，它能抑制皮肤色素颗粒形成。当其含量减少时，色素颗粒形成将增加，皮肤颜色则变黑。这也是为什么给一些黑斑病人使用维生素C的原因。它能增强对日光的抵抗力，保护皮肤的白色。
维生素C能协助荷尔蒙的分泌，增加止血功效，并由于对血色有良好的影响，故能使肌肤光泽。同时缺少它会使皮肤新陈代谢发生机能障面，对细菌的抵抗力减弱且易化脓，成为发生暗疮和粉刺钓的因、偶有皮伤，其痊愈也就较迟缓。

（2）维生素C对皮肤结合组织纤维的发育有很大影响，也多响着骨胶原纤维的生成。我把维生素C对于皮肤美容的这一不能视为最重要的功能。也许你还记得，在第1章关于皮肤保养意识中我已提到过骨胶原对于皮肤健美的重要意义：骨胶原能帮助皮肤弹回到原来的位置上。当弹性减弱后，暂时的表情线就会变成永久的皱纹了。而维生素C可以帮助产生骨胶原，你的身体内部不能制造和贮藏足够的这种必须的要素，就无法帮助你的皮肤制造骨胶原。所以专家们才告诫我们每天宜补充100毫克左右的维生素C,劝我们要吃富含维生素C的食品，尤其是柑桔。

维生素C是一种最佳的抗氧化剂，对胶原质的形成扮演重要角色，一旦缺乏维生素C，容易出现色素沉淀、雀斑等问题；维生素E更是强有效的抗氧化剂，能抵御游离基侵害皮肤，对抗老化；维生素A可保护上皮组织，如果缺乏就会让皮肤干燥，角质代谢失常，而引起角质堆积肥厚，肤色暗沉没有光泽。一般来讲，人体自身并不能制造维生素，只能从食物中摄取，但许多维生素营养食品被人体吸收后并不能直接作用于肌肤，而采用涂抹的方法，也许能够更直接地在肌肤上发挥作用。
维生素C是人人都需要的美肤元素
维生素C一年四季都应使用，效果有口皆碑，可以称锝上是人人都需要的肌肤保养元素。维生素C必须生存与弱酸中，功效才好发挥。它基本上比较稳定，不容易变质，可是只有处于弱酸环境中才能发挥自如，一离开熟悉的环境，功效就会大打折扣。现在开发出很多维生素C比较安定地存于护肤品中，直到涂上肌肤时，还能保持良好的效能。
维生素C的美肤功效
许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。如果你的精神压力很大，肌肤就在无形中显得很较弱，但如果能持续使用维生素C类护肤品，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。
维生素C怎样保存在保养品中
可以以水、粉、胶囊等多种形式保存在保养品中。有些维生素C美白粉要混合精华液一起用，或将粉末变成乳液（外观是粉末，抹上肌肤就变成乳液）等多种形式。粉末状是维生素C最常见的保存形式。唯独Helena Rubinslein的维生素精华，采取一种相当独特的包装设计，先将维生素C粉末干燥完整地保存在瓶身上半部独立的小胶囊中，并控制在稳定的状态下，等到需要使用时，再将这个纯维生素C胶囊往下挤压，让粉末释放出来，溶解到下面的乳状胶囊之中，这样不仅克服了过去维生素C极容易受光线、热或湿气影响就起变化的困扰，更让肌肤能够立即向受到维生素C带来的光彩、柔滑、禁止功效，使得这一产品自推出后持续受到好评。
影响维生素C的因素
脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一旦溶于水，其有效性维持的时间又非常短暂，所以各护肤品牌均以衍生物形式将其添加到护肤品中。不过，现在采用的胶囊包装完全隔离外界环境影响，要用时再把胶囊扭开，非常安全。维生素C的功能虽然很广泛，但也很敏感，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。想要让维生素C在皮肤中发挥作用，最好的方法就是在最短的有效期间内使用，以确保品质稳定始终如一。由于维生素C太敏感，因此也有人怀疑维生素C从提炼、添加到护肤品中，再抹在肌肤上这一长串的变化后，利用微粒分子等输送形式运载至肌肤内层。由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏，所以可很简单的添加在护肤品里，不用担心变质或失效。 不过维生素E分子比较大，直接涂抹是没有办法吸收到肌肤底部的，需要利用不同的方法来运送，像微粒子就能让维生素E顺利进入皮肤。 影响维生素E的因素 维生素E只怕高温的环境，光、水等对它没有太大的威胁，因此只要别放在光线直射的环境中，基本上都不会有什么问题。
维生素C是一种抗氧化剂，保护人体免受自由基的危害。有助胶原蛋白的形成。现在由于广告的效应将维生素C的功能加以夸大，不要轻易相信。说维生素C可以美白，这个我没有听说过，也没有看到正式的研究报道，由于它能够有助胶原蛋白的形成，对皮肤是有好处的。但，人每天所需维生素C的量是一定的，摄入过多虽说没有研究表明对人的机体有何损害，但摄入过多会从人的尿液中将多余的维生素C排除，这不是一种浪费吗？并且加重了肾脏的负担。
维生素C又叫抗坏血酸，是人体健康所必须的13种维生素之一。

在几世纪前人们就知道，一种叫做坏血病的疾病可以用柑桔和某些蔬菜治愈。19世纪20年代，人们发现这种疾病是由于缺乏维生素C所致。

维生素C由水果以及蔬菜中的糖份转化而来。维生素C能在体内各器官系统中发挥作用，帮助机体维持健康。

维生素C可以帮助维持皮肤粘膜的完整性构成抵御感染的屏障，高剂量的维生素C（1000毫克／日）更可以有效地增强白细胞活力，促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力，从而减少感冒的发生次数。同时，当感冒袭来时，如服用高剂量的维生素C，也可以帮助免疫系统消灭感冒病毒，减轻感冒症状，缩短感冒的周期。

如果长期未补充维生素C，那么机体至少会处于一种缺乏维生素C的临界状态，可出现嗜睡、疲乏、易发生感染，严重的话甚至可出现牙龈出血与受伤后伤口愈合延缓。

成人每天摄入1000毫克维生素，儿童每日摄入500毫克是相当安全的，多余的维生素会随尿排出。根据2000年美国药物研究所食品和营养委员会有关维生素C安全性的评估显示，成人每日服用2000毫克以下的维生素C都是安全的。维生素C的功能:保护细胞增强白血球活性、强化免疫功能、消除自由基、有利铁质吸收、加速伤口愈合、预防铅中毒、美白防老、减低过敏症状、阻止亚硝酸盐与胺类结合成亚硝酸胺致癌物。