杭州交通信息网犀利哥为啥那么帅:我要增肥！！！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 01:02:04
本人现年24岁，身高182cm，才58kg，除了脸算正常，其他地方都很瘦，请问如何才能迅速增重10kg？
1.心宽体胖。 精神放松，没有压力。
2.马无夜草不肥。 晚餐多吃点，睡前吃夜宵。
3.多睡觉，少运动。
4.多吃零食
多吃多运动
多吃甜食
多喝糖 水
多吃含淀粉的食品
每天四顿，主要以面食为主。晚上夜宵吃一碗面，一杯牛奶，半小时后睡。一个星期保证重5斤！
不重你的我
你去买《女刊》这本杂志~一般在每个月的18号到20号出版`才3.8 上面挺多减肥方法~
吃多点营养品,吃完就睡,.....