杭州交通信息网厦门火车站到海沧842:跳绳能减肥吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 18:20:40
其实所谓“减肥”就是一个关于热量的游戏。
简单的说就是每天摄入的热量小于每天消耗的热量，
任何运动都可以达到所希望的所谓“运动量”（强度）,跳绳也不例外，然后根据您每天的运动量科学合理的制定您的食谱。
还有，相当重要的一点就是万不可盲目。
就是说所谓成功与否是根据标准衡量出来的，一定要有一个目标，遇到困难别气馁．别放弃。
希望您能达到自己的目标！加油吧！
能
可以
能,不过你得坚持
能
快跳当然不行啦，快跳是无氧运动，只有有氧运动才有利于减肥，要想减肥你可以选择一个适合你的运动，祝你减肥成功。