杭州交通信息网国家电网手机壁纸:怎么把肚子瘦掉啊?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 03:55:26
我肚子那的脂肪挺多.请问怎么才可以消除掉啊.
腹部呼吸是锻炼肠部的基本动作，早午晚各练习一次，能加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动。
Step1：
坐下，腰背挺直，双手按在腹部，以鼻吸气3秒；接用口呼气6秒，感到腹部凹下才算动作正确。
Step2：
弯腰约45度，以鼻呼气1秒。
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腹部呼吸是锻炼肠部的基本动作，早午晚各练习一次，能加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动。
Step1：
坐下，腰背挺直，双手按在腹部，以鼻吸气3秒；接用口呼气6秒，感到腹部凹下才算动作正确。
Step2：
弯腰约45度，以鼻呼气1秒。