莘庄地铁站附近美食:关于牛奶什么时候喝才能真真长个子!~
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/10 09:01:12
都说牛奶晚上喝对身体长个子好,
但是也有人说早上起来喝号(配鸡蛋)
牛奶在什么情况下才能真真的长高个子呢?
什么运动可以长个子呢
早上吃是不是需要+鸡蛋
晚上吃是不是要+鸡蛋呢?
但是也有人说早上起来喝号(配鸡蛋)
牛奶在什么情况下才能真真的长高个子呢?
什么运动可以长个子呢
早上吃是不是需要+鸡蛋
晚上吃是不是要+鸡蛋呢?
晚上尽量不要吃太多东西,不过喝一点点牛奶是对睡眠有帮助的,充足的睡眠是对长个有极大的帮助。而早上则吃得越丰盛越好,当然鸡蛋和牛奶都是营养很高的,它们含有大量的蛋白质和钙质,长期喝当然对长个和发育都有好处
早上和晚上都可以,不过一天最好只喝一杯牛奶350cc就可以了。
晚上喝一杯牛奶,再加上一片维生素C,复方维生素B一定能长个子,我看一本保健书这样说的。一定有效,试试吧!
晚上喝应该是安睡
早上是有助补充蛋白质
应该是配合面包作为早餐吧!
同时还要游泳和打篮球会高得快
我看过中国学者写的书,说我们东方人的体质喝牛奶只会吸收少量的蛋白质,还是喝豆浆符合我们的体质。
晚上睡觉前30分钟