杭州交通信息网海口盛达佳苑:打篮球时候如何保护自己？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 03:09:43
摘掉眼镜。
现在街头、校园里打篮球的一半都戴着眼镜，这样非常危险，一旦有人不小心打掉你的眼镜，就容易伤到眼睛的。避免争抢篮球时谁也保证碰不到你的眼镜，所以打篮球要摘下眼镜，我就近视，但是打篮球从来不戴眼镜的，习惯了一个样。
避免被绊倒。
在打篮球上篮、抢篮板时，一定要看好脚底下，跑起来很容易被脚面绊倒，毕竟很少人会注意脚下的。为了自己的安全，打篮球还是小心为上。一摔倒很疼的，容易伤到筋骨。
打球前做好热身。
打篮球想保护好自己，应该在打球前做充分的热身，在热身时，要多转动转动手腕脚腕，这样能充分的活动活动筋骨，避免因激烈运动而导致扭伤，压压腿等也可以的。
注意对方挡拆队员。
有时候你在专心的防守时，对方的队员会过来挡拆，即挡住你的防守去路，而你却不知道，这样很容易和挡拆人员碰撞，一旦碰到鼻子就麻烦了，所以要小心挡拆的人。
运球动作幅度要小。
在运球过人时，动作幅度不能太大，否则一过分的变向等，会让脚腕强行弯曲，一不小心就会伤到脚踝的。因此上身可以多做假动作，下肢应该站稳。
不是吧
女孩子打球也有受伤的时候啊
我一般打球都带护膝还有护腕
打球的时候自己稍微小心点
防人的时候 抢球的时候不要太猛了
抢篮板的时候落地的时候要站稳
重心要稳
不要被人搞小动作咯
有的人打球时喜欢故意撞人
自己小心点啊
不要很卖命
打球只是娱乐
又不是战争什么滴
我这么久从来没被撞过那里~~
不知道你怎么弄的~~是不是跳太高了~~
最关键的是脚了啦，经常落地的时候踩到人家脚，然后崴掉~~带护具穿高帮篮球鞋会好点
别怕受伤，我是个女孩，也打过篮球赛，也受伤过，但是为了心爱的篮球，一点伤算什么，打球前先热下身，戴好护腕，护膝。动作灵敏点。
不要过猛，空中掉下来的时候先看看下面有没别人的脚，不然踩别人脚上很容易扭到的