杭州交通信息网员工入股分红怎么算:请问腰椎或腰肌不好的人适合转呼啦圈吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 13:16:57
您可以联系呼啦圈，但是要适度，不能够长时间练习，一天稍微用一点时间练习呼啦圈对腰部肌肉及力量的增长是有很大好处的，特别是消除腰部坠肉，但是因为您身体的缘故，我建议您要适度练习，对腰部疾病的恢复是有好处的，过量练习就不好了，过犹不及嘛！！
腰不好的人最好是背上加一个垫子坐着放松，
躺时正卧腿弓起。走时重心在脚底。
天气变主要休息，身体好时运动练习（轻度的）。
适当转一转有好处.时间不要太久，也不要太激烈.
腰有毛病更应该做一些针对腰部的运动.