杭州交通信息网昆明到海口:早上起床觉的精神可匮乏，什么原因。
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 17:06:22
晚上也是早早的睡了，可不知道什么原因，第二天。还是觉的挺累。还想多睡会儿，可是早上还得上课，就早早的起床了，问长期这样下去，会不会对身体有什么影响呀？
很有可能是晚上虽然早早的睡了，但身体始终未能进入较深层次的睡眠。比较有可能的原因是天气冷了、或是通风不良所引起的。
不妨改善通风条件，或是晚上使用电毯或多加条被子什么的。
根据我的经验,
1.你可能缺乏运动
2.心情长期不开朗
3.荤菜吃得过多,导致体内蛋白质过多.
主要就是心情不畅引起的，对学习不要有太大的压力，不要把它当成负担。
其实你不必过于紧张，在现代快节奏的工作、生活中，大多数人都或多或少地出现像你这样的情况。给你提几点建议：
1.养成良好的作息习惯：早睡早起，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。呵呵，我每天晚上差不多都是同一时间睡觉。
2.睡前不宜吃的过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。可适当喝些牛奶有利于睡眠。不过好像很多人不喜欢喝牛奶！
3.每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。不过建议睡前不要坐剧烈运动。
4.睡前避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，造成心理不安而影响入睡。放松心情，听听音乐，不要一直想着要赶快睡着，越是这样心里越紧张，更不容易入睡。
我想只是睡意的"惯性"吧,不会对身体产生坏影响.
做几下深呼吸,或户外活动几下就好了.
对身体倒是没什么坏处.主要是霉瞌睡越睡越多,再加上床没有怎么铺好吧,所以是越睡越累