杭州交通信息网雪花秀人参面霜怎么样:晚上不愿上床睡觉,早上不愿意起床 什么原因 怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 19:40:43
晚上不愿上床睡觉,早上不愿意起床 什么原因 怎么办
我晚上困了也不愿意睡 非得磨到实在困的不行了 才去睡觉
早上自然就困了 所以早上就不愿意起
什么原因 我该怎么办
刚参加工作不久
连女朋友都没有
leizishu 你这个方法挺好的
不过我得量力而行
我得上班 否则耽误了上班可不是闹着玩的
我晚上困了也不愿意睡 非得磨到实在困的不行了 才去睡觉
早上自然就困了 所以早上就不愿意起
什么原因 我该怎么办
刚参加工作不久
连女朋友都没有
leizishu 你这个方法挺好的
不过我得量力而行
我得上班 否则耽误了上班可不是闹着玩的
不太同意诸君的意见，晚上有的时候是真的很困，可是就是睡不着，只能看书或者打电脑，到累的不行的时候才能睡着，眼睛才能闭上。我觉得这是个人的睡眠时间被打乱所造成的，只能靠个人养成按时睡觉，每天保持充足的睡眠的好习惯才能改正过来。最好在晚上11点之前休息，这样对自己的皮肤也好，因为每天晚上11点之后是皮肤细胞活动最活跃的时间段，祝大家都有良好的睡眠品质。
没有良好的休息时间这样是不行的。要养成良好的作息习惯。这需要一定的意志力的。
我以前也有这个问题，我认为这是生物钟的问题。
建议你有一天不睡，第二天也别睡，这样到了晚上八九点钟时你肯定困得不行了，然后就上床睡觉，第二天也是八九点就上床，这样连续三四天就好了！
天天做运动，累了就不会失眠。我也常失眠，但做运动就不会失眠。
我也这样还没找到好方法
是啊，怎么办，同命人啊。。。。。