杭州交通信息网辽宁省非全日制研究生:怎样可以使腿变细?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 03:07:38
男,身高181cm(不穿鞋)体重74kg.上身不胖,但是腿很粗.做梦都想让腿变细一点.锻炼吧,害怕越炼越粗.节食吧,又只瘦上半身.哎.
多吃香蕉，香蕉可以美腿，不相信可以试试，我一直都是这样做的。
游泳吧``在水浅点的地方走着~水里走路``，可以瘦腰部以下的,或者也可以练竞走``不过一般比较瘦大腿~小腿嘛```
有的是天生的基因的关系，怎么练都没用的，只能起反效果，我有个办法，你把上身练装了腿就显得瘦了！你太瘦了，所以显得腿粗，我175，75KG，挺匀称的，不会显得很臃肿，我女友很喜欢，说做爱很有感觉，你也试试把，你181，估计85KG合适，自己看着办吧，有事再找我聊
腿部，也要看哪快肌肉较胖的`要有针对性的锻炼`要不会使你的肉更多股大肌，臀大肌``等是较厉害的`要针对这2个部分加强锻炼``几乎每个人的下身都是一样的`张肉就张在啊这2个地方`，可以试做2头起练习，
多做腿部锻炼
我记得看过一个资料:经常踮起脚尖或向上勾起脚尖,这样对减小腿很有效,不仿试试