杭州交通信息网2018年5月27日结婚好吗:早上起来落枕了,好痛啊,头也转不了了.
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/14 03:15:57
不知道有什么办法可以缓解一些疼痛?请教各位.
热水敷 做轻微的颈部运动
做轻微的颈部运动或叫你的父母帮你揉揉
不要枕的太高
自己可以试着左右转转，或许可以好些。要不就自己按摩也可以。但是转的时候不要用力，以防肌肉拉伤~~~~~
是由于 睡觉的姿势不对 或寝具对自己的身体不合适 经常落枕韧带会变松弛 日久你应该会变成习惯性落枕 1 你可以换一个适合自己颈椎生理弯曲高度的枕头 . 2可以去医院按摩<1到2次>就能好 3自己做颈不运动
落枕还坚持上网啊？呵呵~值得表扬！！！！1
拿根细圆的木棍在不能动的颈部上下滚动，一会就好。