杭州交通信息网饭店利润一般是多少:怎么减肥.最快.最好?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 21:54:23
大家说说吧...
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
用刀子
哈哈哈
很残忍吧
怕了吗
怕了就别想着怎么减了
一切顺其自然吧/
最重要的是科学！
注意饮食！
借鉴别人的经验！
加上自己的努力和决心！
去看看港片《瘦到死》你就知道了,快速减肥是很可怕的!
还是持之以恒的健身吧,适当的少吃一点.这才是最好的办法.
不吃甜食物,肉食油炸,天天运动
针灸减肥啊！我有一个同学用过这种方法，效果很显著！