多功能校准仪乾峰:晚上失眠比较实用的方法是什么

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/11 16:38:57
寻找民间疗方

睡前不要想什么问题，心要宁静，最好是喝点牛奶
实在不行再吃药，但药量不要过大

干脆去通宵

看书,看报

数动感超人

这可是最容易的方法：
睡觉前30分钟喝一杯牛奶

放松，减压，别做亏心事，白天充实起来，累了就想休息；

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