乔四电影叫什么:跑步在早上好还是晚上好?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/13 16:54:09
在学校锻炼很少,就想每天跑跑步,但不知道晚上10点左右好还是早上8点左右跑好?还有,每次多少KM比较合适?
晚上的话对于一天工作后,疲劳的身体的一种额外负担,如果早上的话,可以使一天体力充沛
都好,我喜欢早上,1公里
一般是下午2点左右最好!
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晚上的话对于一天工作后,疲劳的身体的一种额外负担,如果早上的话,可以使一天体力充沛
都好,我喜欢早上,1公里
一般是下午2点左右最好!