杭州交通信息网达州开江县近期新闻:早上空腹可以吃苹果当早餐吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:14:06
苹果，是最常见的水果， 苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。
吃苹果建议不要空腹吃，因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
苹果的最佳食用时间
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果有利于身体吸收。晚餐后吃水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
我在某本书上看到说苹果是唯一一种可以空腹吃的水果，对身体没有什么伤害，所以现在的减肥餐都提倡成天吃苹果．
对于空腹吃苹果是否影响身体目前还没有定论，不过对于不宜空腹吃的食品,常说的有菠萝。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强，所以在餐前吃，很容易造成胃壁受伤，而空腹吃柑桔,会使胃酸增加,想想这种感觉都会让人觉得酸溜溜的,更别提人家胃有多不舒服了，还有就是香蕉，空腹吃时，会破坏人体血液中的钙、镁平衡，不利于身体健康。
所以，为了你的健康着想，还是不要空腹吃的好呢！
可以，我也天天早上空腹吃苹果，无任何不良反应，而且体重有下降的趋势哦。
空腹不吃，那吃什么？？？
不吃东西永远的空腹，那不就是等死嘛！
当然可以空腹吃啦
我也是的