杭州交通信息网奔驰c200l售价:晚上经常做梦怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:08:08
我每天晚上都爱做梦 还特别多 闭上眼就是梦 累 啊
谁有什么好办法吗？？
谁有什么好办法吗？？
一是，日常生活压力，日有所思夜有所梦。平时注意放松。睡前不要作激烈的运动，心平气和为主。有规律的生活习惯比较好。
二是，周围的环境对心理的影响，有时睡的太热，太冷，生病发烧，大喜大悲过后就会常作梦。这就要个人注意，注意饮食营养 ，有水分补冲，找人交谈平复心情。
您主要的困难是在于作梦干扰到您的睡眠，且不知道该如何处理这样的问题。一般而言，会造成个人经常作梦或睡眠品质不好的原因众多，例如：工作压力太大、生活作息不正常…等，且长期的睡眠问题（失眠或嗜睡）常是抑郁症所伴随的症状之一，在此由于您所提供的资料有限，因此无法给您一个确切的解答，但在此提醒您切勿对自己的状况妄下判断或任意购买药物来服用
熬夜会对人体造成无法修复的后果人体19:00以后人的胃就开始放慢其消化速度,(人的胃大约4个小时候就会清空胃)没有消化玩的食物会对人体产生更多的毒素.(如夏天35度的温度把食物放着会不会发臭,肯定会,人的温度比这要高的多).2点过后不睡觉的话明天在怎么也没有精神这一点一定要注意.如果你的睡眠不好或是经常作梦的话,这肯定的缺钙.还有要注意每天一到两便(万病之原从大便开始,一定要注意多吃对大肠小肠有益的菌类如乳酸菌和大肠干菌多吃含高纤维的(如老的小白菜地瓜) 记住没有任何东西能够即要身体又要熬夜的