杭州交通信息网兰州深港驾校学车价格:如何让大，小腿变细！！！！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 10:13:35
腿粗 有啥办法（用药物什么的免提）
平时怎么锻炼变细
锻炼多久
平时怎么锻炼变细
锻炼多久
长跑，骑单车，轻重量下蹲，轻重量器械提踵，饮食方面控制热量的摄入，多吃蔬菜，这样一个月左右就会有效果，当然健身还是靠持之以恒的。
可以对腿进行按摩推拿,每天坚持半小时,效果不错.得学学相关知识技巧.
骑单车是最轻松的~~！
多吃香蕉和苹果，我一直都是这样做的，快试试吧！
按摩吧,应该不错的.
骑单车时间长了应该会使屁股变大！多爬山或跑步比较好！