金彭电动三轮车厂家:哪些食物含锌量较多？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 22:07:33

含锌高的食物主要存在于动物食品中：最多的是牡蛎、常见的食物中有鱼、瘦肉、鸡内、鸡心、动物肝等。蔬菜及其它植物中含锌量是非常低的。例如：一斤茄子的含锌量不到人体每日需要量的5％。
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所有的海产品含锌量都比较高

冬天了,栗子多吃点也补锌

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