杭州交通信息网前方高能音效:如何预防腰肌劳损
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 03:44:50
长期坐着办公，缺乏运动，易发生腰肌劳损。怎样预防，如果已经出现这样的症状，怎么办？
不要长时间的保持一种体位，尽量的多改变体位。久坐、久蹲、久长都可以引起这种病。如果已经出现了，可以去医院买灵仙跌打片。效果还不错。
最重要是避免做弯腰的动作，因为这样对腰肌的损伤是很大的，平时多做挺腰的动作
有问题，百度一下，那里的答案很多呢，看看那种方法适合你
多锻炼，不要长时见座，