发动机的拆装视频:如何增强记忆

我是个学生，我以前也是看过的东西或写过的东西过几天就一点记忆都没有了。我后来自己慢慢发明了一种可以过目不忘的方法，那就是：你找一本书，然后抄写它。注意关键在这里，抄写的方法。平常我们抄写的时候都是看着一个词写一个词，但是不能再这样了，我们现在要看一句话，然后写一句话，最后看一段，在把整段写下来，这说起来简单，但是需要长时间练习的，记忆是一辈子的事情，你不会在乎这几个月的练习时间吧。真的很管用，开始可能我门老看书，要自己克制住自己，循序渐进，这样你的记忆力一定是过目不忘，这在我们班很流行的，老师让默写英语句子的时候，我们没背会，但我们过目不忘，看了一眼句子，上黑板的时候，全对！你可以试试，很有用的，人的所有技能都是后天培养出来的，前天的只占一少部分的！

过目不忘是很多人的梦想，尽管现在科学家已经研制出一些药物和保健品能改善记忆力，但它们成本高、长期服用并不方便，有没有更简单的方法呢？最近几年，科学家发现一些普通人可以做到的普通事情就可以提高记忆力，大家不妨试试。
合理饮食提高记忆
科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆。记忆力与大脑的神经细胞有密切的关系，大脑负责记忆的部分，据认为是“树突棘”。以色列科学家把大脑中的“树突棘”细胞分离出来，放在培养液里，在没有任何刺激的情况下，这些细胞3至4个小时保持静止。但当在培养液中加上咖啡因后，“树突棘”细胞不但在体积上增大变长，甚至出现罕见的新的分支，这意味着这些细胞的功能增强了。日本化学家发现，米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作用。
研究饮食与记忆的关系是刚刚起步的营养神经学的一项重要内容。适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力，也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等。
经常咀嚼增强记忆
英国一所大学研究表明，咀嚼口香糖有助记忆。对比实验发现，嚼口香糖者在记忆力测试中胜过不嚼口香糖者。研究人员认为，嚼口香糖时不断地咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。日本科研人员也发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分。脑部的海马趾细胞，也就是管学习的部分，会随着年纪渐大而衰退，短期记忆力也会衰退。日本研究人员用扫描方法，发现咀嚼的动作或下巴的张合，可以增加海马趾区内的细胞活动，防止其老化。
睡眠充足有助记忆
研究人员发现，在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。一些发现也证实了美国科学家的这一结论：保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力。获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩，具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。这些方法会促进血液流动，消除记忆障碍和增强记忆力。当然，提高记忆还与身体条件、周围环境等因素有关，特别是科学家发现，脑子越用越灵，合理多用脑，会推迟神经系统的衰老，有助于保持和提高记忆力。

第一：习惯性记忆法。（例如：电视上的广告我们看多了在不经意之间就记住了）
第二：逻辑性记忆法。（例如：我们看到碗就能想到饭）
第三：敏感性记忆法。（例如：我们被蛇咬过，以后看到井绳就回想到蛇）
第四：就是要给孩子补脑了！！！
其实我少写了很多，我时间有限，不好意思写的不好请多指教！！！ 如何提高记忆力

在日常生活中，我们感知许多事物，思考各种问题，进行各种活动，当这些事物过后，具体印象很大一部分在头脑中保留下来，以后在一定的条件下，它们还会在头脑中得到重现。这种人脑对其经历过的事物的反映，就是记忆。如认字、记单词、记数学公式、背书等，都是记忆现象。有这样一个实验，由国际象棋大师与普通人作为被试者，目的是探查象棋大师是否有过人的记忆天赋。一盘残局，20余个棋子，象棋大师只须看上一眼，便能够凭借记忆，把这盘残局重新摆好，顶多差一两个棋子。普通人也同样看两秒钟，过后则只能摆出五六个棋子。能否得到这样的结论：象棋大师具有超人的记忆，一个人要想成为象棋大师，必须具备非凡的记忆潜能？为此，心理学家也做了一个实验。同样地摆出一盘象棋，但不是正常对弈之后的残局，而是一盘“乱棋”。虽说数量上还是20余个棋子，可摆放无序，完全违背了象棋规则“小卒身居帅位，士、象冲过界河，老帅屈为马……结果，象棋大师看上一眼，同普通人一样，也只能摆出五六个棋子。于是，心理学家认为，象棋大师并非具有超人的记忆。但是，象棋大师为何对残局能过目不忘呢？这是因为象棋大师对残局有着比一般人更大的记忆组块。记忆组块即最小的记忆单位。象棋大师之所以能在自己所“专”的领域中比别人有更大的记忆组块，乃是因为他在此方面有着更多的记忆或经验的贮藏、更全面的观察、更深刻的见解，善于抓住各个事物之间的联系，善于把各种貌似游离的东西组成一个有机统一的整体。例如“将军抽车”是一步棋，但可能有三五个棋子组成。对于象棋大师，这只是一个组块；可对于普通人，则是三五个组块。其实，任何人，学习任何一种知识都是如此，只是认真钻研，深刻理解，弄懂弄通，就会自然扩大记忆组块的容量，使自己的头脑能够长期牢固地储存起更多的信息。
记忆是智慧的仓库，一个人的觉悟、知识、能力、成就等都与记忆力密切相并。记忆是学习新知识的准备，我们正是依靠记忆，把学习过的知识积累在自己的头脑里，然后才有可能不断地去学习新的功课。如果边学边忘，那么，我们已经学过的功课就等于没有学。记忆是思维和想象的基础。脑子里空空如也，没有储备一点儿知识材料，我们的大脑就无法进行思维和想象。记忆还是应用知识的前提，我们学习要达到会说、会写、会算、会做、会用、会创造。有了记忆，才能把学过的知识、技能有机联系起来，得心应手，用于实际，用于创造。没有记忆，我们将什么也不会，永远是一个无知的新生儿，更谈不上应用知识。一个正常的人，只要大脑健全，就有记忆。记忆力的好坏并非是遗传素质决定的，它是后天学习培养起来的。那么，该从哪些方面培养呢？
*找出适合于自己特点的记忆方法
采用适合于自己特点的记忆方法是非常重要的。有的人在早晨把昨天学过的内容复习一遍，就能很好地记住；有的人喜欢边听边写，就很容易记住；有的人与其在一个非常安静的地方读书，倒不如边听音乐边读书，反而能很好地记住……你要从这些因人而异的方式中，找出适合于自己的方式，灵活运用，具体实践，这是非常重要的。美国第16届总统林肯只念过4个月的小学，他的记忆力非常好，所学到的知识都是通过自学掌握的。林肯有一个习惯，每当他坐在椅子上读书时，都要采用这样一种姿势：把脚放到桌上或者放在窗台上，并使身体向后仰着，这样有助于记忆。他在自学时所掌握的知识，助他踏上了辩护律师和政治家的道路。所以，你完全可选择适合自己的记忆方式。
*目的任何越明确，识记的效果越好
熟记是在初步识记的基础上发展起来的，其特点在于对知识的保持比较精确、牢固。明确熟记的目的，就能对识记材料进行选择和定向，熟记目的愈具体效果越好。如果目的是要背诵课文、定义、公式，那就要运用复习；如果目的是要求复述教材，那就要建立意义联系，理解定义、公式。熟记任务是实现熟记目的一系列具体要求，如熟记的时间、内容、步骤等。同目的相关的具体要求越明确，熟记效果就越好。
*充分依靠意义识记
所谓意义识记，是依靠事物之间的必然的、本质的联系来进行识记。理解是意义识记的关键。意义识记的重要性，不仅在识记效果方面，更重要的还在于意义识记所储存的知识最有用处。这是因为，在进行意义识记时，我们调动了已有知识去消化新知识，使新旧知识互相作用联成一体。这样我们就更深刻地认识它，接受它和应用它，理解就是经过思维去发现事物的必然联系。
*科学运用机械识记
机械识记在学习生活中仍然有其特殊地位，因为我们在生活中常会碰到许多无意义材料和暂时不理解的材料，它们又无法用已有的知识联系起来，在这种情况下，就只好用机械识记法去牢记它们。当然抽象的概念、公式、法则、格言等，在理解意义之后，还是需重复识记才能变成自己的知识。集中注意力是科学运用机械识记的心理条件。俗话说：“世上无难事，只怕有心人。”学习经验证明，集中注意阅读课文两遍，比不注意去阅读课文十次的记忆效果好得多。
*阅读与背诵结合进行，效果更好
我们学习时，把阅读与背诵相结合进行记忆，就叫尝试背诵记忆法。我们在记忆材料时，如果开始就试着背诵，那么记忆效果就能提高。有16个无意义音节，让被试识记9分钟后立刻回忆，全部时间只读不背的，能回忆35%；五分之一时间有于尝试背诵的，能回忆50%；五分之四时间用于尝试背诵的，能回忆74%。由此可见，用于尝试背诵的时间相对增多到80%，记忆效果就更好。
*尝试过度学习
为了提高保持效率，在刚能正确背诵时不要停止练习，继续再学习几次，称之为过度学习。心理实验证明，过度学习在50%~100%时效果比较满意。如果过度学习超过100%时，其效果反而逐渐降低，这可能是因为过度学习，引起脑的疲劳和心理厌烦感所致。
*防止大脑过度疲劳
记忆是脑的功能，是过去经验在人脑中的反映，勤于用脑的人注意力、记忆力、思维力、想象力都较强，学习成绩也较好。但是用脑过度，会使脑神经疲劳，注意力不集中，记忆力下降，思维活动迟钝，更有甚者是头昏脑胀，神经衰弱。因此，要让大脑劳逸结合，讲究科学用脑。
*运用记忆规律，提高识记保持率
每次记忆材料的数量与识记保持率成反比，即每次记得多，忘得快。每次记忆材料的数量与识记时次成正比，也就是材料多，平均用来识记的时间或诵读的次数也就多。所以每次应少记，总起来多记，积少成多。在考虑期间，由于材料多，应当有计划地适当增加复习时间。复习是强化知识防止遗忘，实现知识保持的基本途径，可以“温故而知新”。对学习、工作与生活有重要意义的材料，使我们感到兴趣并符合需要的材料，识记保持率就高；材料难度大的保持率低，材料难度小的保持率高。因此，复习时应科学分配时间和精力。材料的首尾部分容易记住，不易遗忘，而中间部分则易忘记。所以，根据以上规律对保持记忆是有好处的。

需要记忆的时候，多动脑筋，便于记忆和提高记忆力。

一般记忆力弱的，创造力会比较强，发挥优点。