杭州交通信息网海西州水利局网站:400米跑怎样才跑得最快？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 09:57:59
我要参加400米赛跑啦，但总感觉自己跑得不是很快，有何高招？ 我先多谢各位啦！~
400米的确是比较难跑的。
不过我建议刚上来起跑时不要用全力，80%左右吧。这样保持半程的距离，300米时你可能感觉到非常的累，但这时最重要的是加大你摆臂的幅度，这对于提高你的速度是很有好处的，最后100米冲刺阶段一定要坚持住。
加油，相信你的实力！！！
前100米跟着队伍,中间200米尽量网前面赶,到前几位,然后,用全身力气冲
弯道加速,300米之内匀速,最后100米要进全力,一定要热身啊.
一开始不要太快，保留点力气，最后一圈全力冲刺！
我觉得最快的速度就是由终点开始你是最快的
一点一点变快！！！！！！！！！