杭州交通信息网微信怎么加西安地区人:如何加强自己的平衡感
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 13:21:33
我的平衡感很差，体现在方方面面````请问如何才能锻炼自己的平衡感？？
双手与肩同宽,向上伸展,让上....
这个方法我没看明白```能在详细点吗？？？谢谢你了```万分感谢！！！
双手与肩同宽,向上伸展,让上....
这个方法我没看明白```能在详细点吗？？？谢谢你了```万分感谢！！！
双手与肩同宽,向上伸展,让上肢与下肢呈90'夹角,然后双手撑墙,深呼吸,然后松开右手(双手不可滑动),抬起左脚(尽力),再深呼吸,二十秒后,再把脚放下来,深呼吸,改抬右脚,松左手,
类此做上10分钟,每日清晨或晚睡前做此练习,除平衡感外对自身的好多方面都有好处.
倒立!原地旋转
多练练
不要老是和高手比，有时比比你差的人比比，有利于恢复你的自信心。