杭州交通信息网洛阳中钢耐火工资高吗:如何在短时间内把作息时间调整过来？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 07:51:31
最近因为作业比较多，晚上都要做到12点到1点的样子，后天就要考试了，可是早上6点就要起床，实在是受不了，于是很害怕会影响考试成绩，希望大家帮忙想想办法~（我现在不到晚上12点30就睡不着~）
Thank you~
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首先不要强制自己一定要在几点睡下，先放松心情。
然后，吃晚饭后，在傍晚7：30左右找一个健身房，运动1~1.5个小时，9：30洗刷，用热水泡20分钟脚。
然后上床，看一点可以使心灵愉悦的杂志，比方说《读者》，我想，看着看着你就会进入梦乡了。
相信我！
大强度训练。。
你不要太刻意要求自己.晚上10点就可以了。如果心理不 塌实就10：30不要太迟睡觉。如果你的作业还没有写好的话别管它。重要的是休息好了。上课认真听就好了。只要你会了做作业不是很重要的。当然适量的作业能帮助你记忆。切记不要盲目的搞题海战。
阿旺都识讲啦！！只要有恒心，铁柱磨成针！