张峰物流网:怎样才能调整作息时间？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 13:48:58
我都快黑白颠倒了 不管几点睡都要下午才起 觉得很耽误事 怎样才能调整过来？

坚持一段时间不睡觉，尽可能在晚上7点钟开始睡，设第二天早上6点的闹铃，一般是比较好醒来的。

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人好少啊！

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